Verstauchten Knöchel-Erholzeit

Knöchel-Verstauchung ist eine häufige Verletzung, wo ein oder mehrere Gelenke des Bandes, die in der gemeinsamen Grenzen sind jenseits gestreckt werden. Bänder sind eine Gruppe von Bindegewebe, das die Knochen miteinander zu verbinden und für Stabilität in der Verbindungsstruktur. So ist die wichtige Rolle, die die Bänder der Gelenke gespielt wird, ist auf seine normale Beweglichkeit zu erhalten.

Eine abnormale drehen und wenden in den Knöchel verstaucht Ergebnisse in der Knöchel. Es passiert meist, wenn der Fuß landet abnorm bei einigen Aktivitäten wie Laufen, Springen, Laufen, Training, etc. Die verstauchten Knöchel Symptome sind Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und schmerzhafte Gelenk Bewegungen, hängt usw. verstauchten Knöchel Recovery-Zeit auf verstauchten Knöchel und Pflege der Schweregrad der Verstauchung.

Verstauchten Knöchel-Behandlung für eine schnellere Recovery

Um eine schnelle Erholung der verstauchten Knöchel zu gewährleisten, müssen Sie umgehend Maßnahmen einnehmen, sobald Sie den Schaden erleiden. Das erste, was getan werden muss, ist eine ausreichende Menge an Rest bis zum Knöchel bieten. Hierfür müssen Sie sich selbst von den Füßen zu halten für die nächsten Tage. Dies geschieht, um eine weitere Schädigung des verstauchten Knöchel zu verhindern. Selbst eine geringfügige Verstauchung kann ein ernstes Problem werden, wenn es nicht richtig ausgeruht. Es sollte durch die Anwendung von Eis auf die verletzte Stelle mehrmals über den Tag begleitet werden. Legen Sie ein paar Eiswürfel in einen Plastikbeutel, wickeln Sie die Packung mit einem Handtuch ab und wenden es auf die verletzte Stelle. Dieser prüft die Durchblutung in der Umgebung und verhindern eine weitere Schwellung. Eine weitere Möglichkeit der Steuerung der Schwellung ist, indem sie die Füße in einer erhöhten Position. Legen Sie ein paar Kissen unter dem verletzten Knöchel zu diesem Zweck. Ein leichter Kompression mit Hilfe einer elastischen Kompression Wickel kann hilfreich sein zur Verringerung der Entzündung.

Wenn sich diese ersten Ergebnisse zu Behandlungen in den ersten 48 Stunden zeigen, scheitern, dann besuchen Sie einen Arzt aufsuchen. Sie schreiben nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente zur Schmerzlinderung. Diese Medikamente sind verfügbar over-the-counter, aber Sie dürfen sie nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt. Sie empfehlen auch den Einsatz von Krücken oder Rollator zu lindern Sie den Druck von den Knöcheln während der Bewegung. Da das Sprunggelenk Schmerzen und Schwellung nachlässt, ist der nächste Schritt der Behandlung der physikalischen Therapie. Hier wird die Festigkeit, Flexibilität und Festigkeit der Verbindung mit Hilfe von verstauchten Knöchel Übungen und Massage wiederhergestellt.

Wenn die Ärzte, dass es ein ernster bei verstauchten Knöchel zu finden, wird dann Umwandlung nötig, um das Gelenk in einem unbeweglichen Zustand zu halten für eine gewisse Zeit, um richtige Heilung zu ermöglichen. In jenen Fällen, wo die Bänder zu stark beschädigt sind chirurgische Option Gebrauch gemacht, um das Problem zu beheben und die Stabilität wiederherzustellen. Die Operation wird von einem Rehabilitationsprogramm an dem auch der physikalischen Therapie, um die Balance und Beweglichkeit des Sprunggelenkes wieder gefolgt.

Verstauchten Knöchel-Erholzeit

Richtigen Techniken von verstauchten Knöchel Behandlung spielt eine wichtige Rolle in ihrer Genesung. Knöchelverstauchungen werden oft in verschiedenen Qualitäten kategorisiert und die Erholungszeit wird entsprechend entschieden. Ein verdrehter Knöchel ist eine kleine Verstauchung, die Grade I Kategorie, in der das Band gedehnt wird gehört und gibt leichten Schwellung und Zärtlichkeit. Mit ausreichend Ruhe und Eis-Anwendung, ist ein Twisted Knöchel Recovery-Zeit ein oder zwei Wochen. Allerdings, wenn die richtige Pflege ist nicht auf sie gegeben dann verdrehten Knöchel Heilung kann länger dauern.

Grad II Kategorie Knöchel-Verstauchung ist ernster, weil kleine Risse auftreten, in den Bändern und gibt schmerzhafte Symptome bei Bewegungen und zeichnet sich durch Blutergüsse und Entzündungen einhergehen. Erste Behandlung zu Hause ist nicht genug, um diese Verletzung zu heilen. Es erfordert den Einsatz von schmerzlindernden Medikamenten und warf am Anfang und wird von der physikalischen Therapie gefolgt. Aus diesem Grund ist die Recovery-Zeit viel länger und ist ca. 6 Wochen.

Eine Grad-III-Kategorie Knöchel-Verstauchung ist diejenige, die zu Riss in der Band vervollständigen führen. Es ist ein ernstes Thema, das Ärzte zuerst versuchen, mit starken Schmerzen mit nicht invasiven Methoden der Behandlung, Medikamente und physikalische Therapie umfasst reduzieren. Erfordert jedoch eine wichtige Form der Verstauchung Chirurgie. Die Erholungszeit für nicht chirurgische Fälle ist 8-12 Wochen und denen eine Operation beteiligt ist, so kann sie fast 6 Monate.

Eine andere Form der Knöchel-Verstauchung, die allgemein im Sport Personen gefunden wird, ist hoch Knöchel-Verstauchung. Hier syndesmotische Bänder im unteren Beinbereich leiden Verstauchung. Eine hohe Knöchel-Verstauchung Recovery-Zeit ist etwa 3 Wochen, wenn nicht chirurgisch behandelt. Während die chirurgische Fälle erfordern mindestens 6 Monate, wenn nicht mehr.

Manchmal wird Verstauchung im Sprunggelenk von Knochenbrüchen begleitet. Hier hat der Knöchel bis in Schiene für einige Wochen für die Knochen, um richtig eingestellt zu halten. Daher beinhaltet gebrochenen Knöchel Erholungszeit Ausheilung beider Knochen sowie Bänder, die fast 6 Wochen Zeit brauchen.

Das Wissen um verstauchten Knöchel Recovery-Zeit ist für die Zwecke der Verhinderung einer weiteren Schädigung wichtig. Wenn Sie zurück zu Aktivitäten eilen bald nach einer solchen Verletzung dann kann es den Zustand verschlechtern. In solchen Fällen müssen Sie unter Umständen sein, weg von Ihren Füßen für einen viel längeren Zeitraum.